※.지금 PC로 밤꽃을 접속하니 왼쪽에 메뉴 바가 생기는 등

작은 변화가 생겼는데 자게 활동을 하면서 출근부 내지는 후기도 살필 수 있고

좋은 것 같은데 다른 횐님들은 바뀐 홈피에 대해 어떻게 생각하실 지 모르겠네요

암튼 그건 그렇고 주말인 토요일 저녁 시간에 횐님들께 알릴 건강 정보는

요즘 식생활이 서구화 되다 보니 당뇨 환자가 계속 늘고 있는데 

당뇨 환자에게 좋은 건강 정보가 올라와 오늘의 마지막 원글로 

당뇨에 좋은 차에 대해 알아 보도록 하겠습니다

당뇨는 꾸준한 운동과 식단 조절로 미리 예방하는 게 좋은데

어떤 차가 당뇨 환자에게 도움이 되는 지 아랫 기사를 통해 확인해 보시고

많은 이들에게 도움을 주었음 좋겠네요

 

커피와 녹차가 제2형 당뇨병 환자의 사망률을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.

일본 후쿠오카 큐슈의과대학교 Yuji Komorita 박사 연구팀은 제2형 당뇨병을 앓고 있는 평균 연령 66세의 성인 5,000여 명을 대상으로 5년간 추적관찰 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자에게 하루에 커피와 녹차를 몇 잔이나 마시는지, 어떤 음식과 음료를 섭취하는지, 얼마나 운동을 하는지 등과 함께 음주와 흡연 유무, 수면 습관 등 전반적인 생활습관에 대해 설문을 했다.

연구 결과, 녹차나 커피를 마시는 사람은 그렇지 않은 사람에 보다 사망 위험이 낮은 것으로 나타났다. 커피 혹은 녹차를 매일 1잔만 마실 때는 그렇지 않은 사람보다 사망 위험이 15% 정도 낮았다. 하지만 매일 2잔 이상 커피를 마시거나, 4잔 이상 녹차를 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 사망 위험이 40% 정도 낮았다.

특히, 커피와 녹차를 모두 마시는 사람은 사망 위험이 더 많이 감소하는 것으로 나왔다. 매일 커피 2잔과 함께 녹차 4잔 이상을 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 사망 위험이 무려 63%나 낮았다.

해당 결과에 연구팀은 “녹차와 커피가 왜 이런 효과를 나타내는지 알 수 없지만, 이 두 음료에 들어 있는 페놀, 카페인 등이 항염 작용을 하기 때문으로 보고 있다”라고 설명했다.

이번 연구는 BMJ Open Diabetes Research and Care에 게재되었으며, Healthday 등의 외신에서 보도했다.

 

[보너스 짤]

주말인 오늘...........어떻게 좋은 시간들 보내셨나요??

전 어머니와 함께 댕댕이를 데리고 호수공원에 가벼운 산책을 하고 왔는데

역시 다소 쌀쌀한 날씨 임에도 공원엔 많은 사람들이 나와

여가를 즐기고 있었는데 이제 토요일의 저녁 시간이니

섹시한 언니의 후방 짤 잠시 감상하시고 행복한 저녁과 

내일도 주말이니 계속 좋은 시간 가지세요^^